Nedostatek hořčíku můžeme přirovnat k jízdě autem bez brzd. Co se stane? Jedeme-li z kopce, naše rychlost zpočátku není veliká. Brzdy nemusíme používat. Rychlost auta roste. Nyní je již třeba brzdit! Čím je kopec vyšší a delší, tím je dole nehoda vážnější. 


Jaká je souvislost s deficitem hořčíku v naší výživě?

Nejdříve si příznaky hořčíku neuvědomujeme. Mírné signály vysílané naším tělem nevnímáme. Vždyť máme dost jiných "důležitějších" starostí. Přehlédnout však už nelze havárii v organismu. Ta bude s většími následky, pokud nedostatek tohoto důležitého minerálu bude dlouhodobější a výraznější.

 

Hořčík je jeden z nejdůležitějších prvků v lidském těle. Většina hořčíku se vyskytuje v kostech a zubech.

Jde o čtvrtý nejdůležitější minerál lidského těla a je nutný k činnosti více než 300 enzymů zajištujících přeměnu látek. Nejvíce je ho obsaženo v kostech – téměř 50 % celkového objemu v organismu. Je důležitý pro přirozenou detoxikaci, působí v přeměně látek včetně tvorby bílkovin, hraje roli v regulacích fyziologických procesů a je nutný k tvorbě glutathionu, což je hlavní antioxidant.

Funkce hořčíku v lidském těle

  •           přináší uvolněnost tkání, orgánů, pomáhá při bolestivém svalovém napětí, např. v týlu, šíji, ramenou
  •           má protikřečový účinek
  •           je důležitý pro normální činnost nervů a svalů
  •           napomáhá transportu cukrů do buněk a tím se podílí na produkci energie
  •           podporuje účinek inzulinu
  •           zlepšuje využití kyslíku v buňkách
  •           aktivuje enzymy pro výrobu energie v buňkách
  •           posiluje trávení
  •           udržuje vápník v rozpuštěném stavu
  •           ochraňuje před škodlivostí nadbytečného vápníku
  •           nedovolí vzniku ledvinových kamenů s obsahem vápníku
 

(Nejčastěji je příčinou vzniku ledvinových kamenů kyselina šťavelová a vápník. Hořčík zabrání vzniku nerozpustných šťavelanů z těchto dvou substancí. Kyselina šťavelová se nachází ve zvýšené míře v reveni, špenátu, šťovíku, petrželi, červené řepě, instantní kávě, kakau, v čokoládě a rovněž vzniká při extrémně vysokém přísunu vitaminu C)


  •            snižuje možnost vzniku žlučových kamenů s obsahem vápníku
  •            pomáhá při zadržování moči (vhodný při častém nutkání na moč, u dětí s nočním pomočováním)
  •            pomáhá udržovat tvrdou zubní sklovinu a odolnost vůči kazivosti zubů
  •            zabraňuje demineralizaci kostí
  •            zlepšuje paměť, úsudek, myšlení
  •            udržuje v dobrém stavu kardiovaskulární systém  
  •                           reguluje srdeční činnost, roztahuje cévy a zabraňuje  usazování vápenatých sloučenin v cévách
  •            upravuje krevní tlak
  •            řídí hladinu cholesterolu (spolu s lecitinem a vitaminem B6)
  •            napomáhá při udržení acidobazické rovnováhy (rovnováha kyselin a zásad)
  •            reguluje funkci štítné žlázy
  •            u mužů přispívá ke správné funkci prostaty
  •            potlačuje škodlivost rtuti, olova, hliníku a kadmia
  •            zlepšuje snášenlivost některých léků
  •            snižuje přecitlivělost na alergeny


Hořčík nemusíme konzumovat jen perorálně, ale můžeme ho aplikovat i na kůži, tedy transdermálně. Výhodami transdermální suplementace hořčíku jsou bezpečnost, nemožnost předávkování a výborná vstřebatelnost bez zátěže trávicího traktu. Toto tvrzení je prokázáno studiemi,

 

Z naší nabídky 

MAGNESIUM RELAX & RESTORE - HOŘČÍK -POMERANČOVÝ, 196G: zde

HOŘČÍKOVÝ OLEJ 200 ML( rozprašovač): zde 

SPORT RECOVERY– REGENERACE SVALŮ 446G: zde