Nedostatek hořčíku můžeme přirovnat k jízdě autem bez brzd. Co se stane? Jedeme-li z kopce, naše rychlost zpočátku není veliká. Brzdy nemusíme používat. Rychlost auta roste. Nyní je již třeba brzdit! Čím je kopec vyšší a delší, tím je dole nehoda vážnější.
Jaká je souvislost s deficitem hořčíku v naší výživě?
Nejdříve si příznaky hořčíku neuvědomujeme. Mírné signály vysílané naším tělem nevnímáme. Vždyť máme dost jiných "důležitějších" starostí. Přehlédnout však už nelze havárii v organismu. Ta bude s většími následky, pokud nedostatek tohoto důležitého minerálu bude dlouhodobější a výraznější.
Hořčík je jeden z nejdůležitějších prvků v lidském těle. Většina hořčíku se vyskytuje v kostech a zubech.
Jde o čtvrtý nejdůležitější minerál lidského těla a je nutný k činnosti více než 300 enzymů zajištujících přeměnu látek. Nejvíce je ho obsaženo v kostech – téměř 50 % celkového objemu v organismu. Je důležitý pro přirozenou detoxikaci, působí v přeměně látek včetně tvorby bílkovin, hraje roli v regulacích fyziologických procesů a je nutný k tvorbě glutathionu, což je hlavní antioxidant.
Funkce hořčíku v lidském těle
- přináší uvolněnost tkání, orgánů, pomáhá při bolestivém svalovém napětí, např. v týlu, šíji, ramenou
- má protikřečový účinek
- je důležitý pro normální činnost nervů a svalů
- napomáhá transportu cukrů do buněk a tím se podílí na produkci energie
- podporuje účinek inzulinu
- zlepšuje využití kyslíku v buňkách
- aktivuje enzymy pro výrobu energie v buňkách
- posiluje trávení
- udržuje vápník v rozpuštěném stavu
- ochraňuje před škodlivostí nadbytečného vápníku
- nedovolí vzniku ledvinových kamenů s obsahem vápníku
(Nejčastěji je příčinou vzniku ledvinových kamenů kyselina šťavelová a vápník. Hořčík zabrání vzniku nerozpustných šťavelanů z těchto dvou substancí. Kyselina šťavelová se nachází ve zvýšené míře v reveni, špenátu, šťovíku, petrželi, červené řepě, instantní kávě, kakau, v čokoládě a rovněž vzniká při extrémně vysokém přísunu vitaminu C)
- snižuje možnost vzniku žlučových kamenů s obsahem vápníku
- pomáhá při zadržování moči (vhodný při častém nutkání na moč, u dětí s nočním pomočováním)
- pomáhá udržovat tvrdou zubní sklovinu a odolnost vůči kazivosti zubů
- zabraňuje demineralizaci kostí
- zlepšuje paměť, úsudek, myšlení
- udržuje v dobrém stavu kardiovaskulární systém
- reguluje srdeční činnost, roztahuje cévy a zabraňuje usazování vápenatých sloučenin v cévách
- upravuje krevní tlak
- řídí hladinu cholesterolu (spolu s lecitinem a vitaminem B6)
- napomáhá při udržení acidobazické rovnováhy (rovnováha kyselin a zásad)
- reguluje funkci štítné žlázy
- u mužů přispívá ke správné funkci prostaty
- potlačuje škodlivost rtuti, olova, hliníku a kadmia
- zlepšuje snášenlivost některých léků
- snižuje přecitlivělost na alergeny
Hořčík nemusíme konzumovat jen perorálně, ale můžeme ho aplikovat i na kůži, tedy transdermálně. Výhodami transdermální suplementace hořčíku jsou bezpečnost, nemožnost předávkování a výborná vstřebatelnost bez zátěže trávicího traktu. Toto tvrzení je prokázáno studiemi,
Z naší nabídky
MAGNESIUM RELAX & RESTORE - HOŘČÍK -POMERANČOVÝ, 196G: zde
HOŘČÍKOVÝ OLEJ 200 ML( rozprašovač): zde
